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Entrenamiento

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Nutrición

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Experiencia

Preguntas frecuentes

FAQ

Entrenamiento

1. Cualquier persona puede realizar el plan de entrenamiento independientemente de su edad, sexo o condición física?

Por supuesto que sí. Los ejercicios están planificados de manera personalizada siguiendo una progresión de menor a mayor dificultad y siempre teniendo en cuenta las particularidades individuales de cada persona.

2. Donde se realizan los ejercicios del plan?

Se pueden realizar tanto en interior (tu propia casa) como en el exterior (en un parque)

3. Sirve el plan si estoy o he tenido una lesión?

Si estás lesionado primero es mejor respetar las pautas de tu médico pero una vez recuperado el plan se adaptara para reforzar esa zona lesionada y los posibles desequilibrios que se hayan podido producir de manera global durante el período de baja.

4. Que material necesito para entrenar?

Muy poco material. Un par de bandas elásticas, una esterilla, un balón medicinal, un fitball y un cojín de equilibrio

Nutrición

1. Para cuanto tiempo sirve el plan de nutrición?

Está pensado para que durante seis semanas aprendas los principios básicos en cuanto a comer de forma saludable teniendo en cuenta el número de calorías totales que debe tomar cada persona según sus características personales

2. Para quien está indicado el plan de nutrición?

Este plan es indicado para cualquier persona y está personalizado para alcanzar los objetivos que la misma tenga o necesite. Por ejemplo: plan orientado a ganancia de masa muscular, pérdida de peso…

3. Que tipo de alimentos incluye el plan?

El plan de nutrición está compuesto por alimentos naturales que ayuden al organismo a recuperar su estado natural de salud.

4. Que ocurre si no me gusta algún alimento en particular o soy vegano?

Según las particularidades de cada persona se buscaran alimentos alternativos tanto para personas veganas, vegetarianas, intolerantes o alérgicas a algún alimento sin que se vea comprometida el aporte de nutrientes para los mismos.

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